Без рубрики

Психосоматика начинается там, где стресс перестаёт быть краткой адаптацией и превращается в устойчивый симптомокомплекс: жалобы повторяются, мешают жизни, поддерживаются тревогой/избеганием и не объясняются полностью органической находкой. Граница проходит по длительности, влиянию на функционирование и необходимости совместной работы врача и психотерапии, а не по идее, что «всё от нервов». Краткая граница: где стресс заканчивается, а начинается […]

Сон работает как лекарство: во время него мозг перенастраивает нейросети, тело ремонтирует ткани, выравнивает гормоны и снижает воспалительный фон. Недосып запускает обратный процесс: ухудшаются обмен веществ, иммунные реакции, внимание и память, растёт эмоциональная реактивность. Поэтому дефицит сна важно распознавать и закрывать системно, а не терпеть. Краткий обзор терапевтической роли сна Сон — это активное восстановление:

Антибиотикорезистентность — это способность бактерий выживать и размножаться несмотря на терапевтические дозы антибиотика, из‑за чего привычные схемы лечения перестают работать. Если антибиотик выбран неправильно или применяется не по показаниям, то выживают наиболее устойчивые микробы и передают устойчивость дальше. Что делать: точнее диагностировать, назначать по показаниям и соблюдать режим. Суть проблемы и ключевые выводы Если антибиотик