Без рубрики

Сон работает как лекарство: во время него мозг перенастраивает нейросети, тело ремонтирует ткани, выравнивает гормоны и снижает воспалительный фон. Недосып запускает обратный процесс: ухудшаются обмен веществ, иммунные реакции, внимание и память, растёт эмоциональная реактивность. Поэтому дефицит сна важно распознавать и закрывать системно, а не терпеть. Краткий обзор терапевтической роли сна Сон — это активное восстановление: […]

Антибиотикорезистентность — это способность бактерий выживать и размножаться несмотря на терапевтические дозы антибиотика, из‑за чего привычные схемы лечения перестают работать. Если антибиотик выбран неправильно или применяется не по показаниям, то выживают наиболее устойчивые микробы и передают устойчивость дальше. Что делать: точнее диагностировать, назначать по показаниям и соблюдать режим. Суть проблемы и ключевые выводы Если антибиотик