ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ

Длительное воздействие не очень грязного воздуха тоже вредит здоровью

В последние годы в развитых странах наблюдается снижение загрязнения воздуха. Есть и положительные изменения в России. Например, в 2019 году количество проб воздуха вблизи автомагистралей, в которых были превышены ПДК вредных веществ в 2,29 раза меньше, чем в 2012 году. В некоторых промышленных городах воздух становится чище.

Однако некоторые исследования показали, что загрязнители воздуха могут оказывать воздействие на здоровье даже в приемлемых концентрациях. Авторы новой научной работы оценили их опасность для жизни.

Ученые проанализировали данные восьми исследований, проведенных в шести европейских странах, в которых приняли участие около 325 000 человек. За участниками наблюдали почти 20 лет.

Анализ подтвердил, что чем выше концентрация мелких частиц диаметром менее 2,5 мкм (PM2,5) и диоксида азота в воздухе, тем выше риск смерти:

  • диоксид азота 10 мкг / м3 – на 8,6%.
  • Увеличение концентрации частиц PM2,5 на 5 микрограммов на кубический метр (мкг / м3) было связано с увеличением риска смерти на 13%;

Более того, связь этих веществ с риском смерти была значительной даже при очень низких концентрациях, приемлемых для ВОЗ и развитых стран. Без превышения стандартов увеличение концентрации PM2,5 на 5 мкг / м3 было связано с повышенным риском смерти почти на 30%. Вероятность смерти у людей, вдыхавших диоксид азота в допустимых дозах, увеличивается на 10% на каждые 10 мкг / м3 концентрации диоксида азота.

Бронхит

Многие люди умирают от бронхита, а также от рака легких

Читать статью

В своих выводах авторы написали: «Наше исследование вносит вклад в доказательную базу для связи загрязнения воздуха окружающей среды с уровнем смертности даже на уровнях ниже нынешних стандартов в Европе, Северной Америке и ВОЗ». Они указали, что это важные данные для пересмотра существующих стандартов.

Как уменьшить воздействие загрязненного воздуха на здоровье

  • Необходимо держать под контролем существующие заболевания дыхательной системы (вовремя принимать лекарства, делать прививки от гриппа и т.д.).
  • Дома вы должны использовать для приготовления пищи духовки, работающие на газе или электричестве. Кухня должна хорошо вентилироваться.
  • При использовании машины необходимо закрывать окна, использовать систему вентиляции с фильтрованным воздухом.
  • Физическая активность противодействует воздействию грязного воздуха. Тренировки на свежем воздухе лучше проводить как можно дальше от источников загрязнения.
  • Катайтесь на велосипеде и чаще гуляйте. В то же время старайтесь объезжать или объезжать основные дороги и другие источники загрязнения. Использование карт, которые показывают состояние воздуха в городе в режиме реального времени, облегчит эту задачу.
  • Если доподлинно известно, что загрязнение воздуха превышает допустимые нормы, можно использовать респираторы N95. Перед этим нужно научиться правильно ими пользоваться.
  • Рацион должен быть сбалансированным, содержать фрукты и овощи.
  • Чтобы уменьшить влияние грязного воздуха на легкие и сердце, необходимо принимать профилактические меры, например, поддерживать нормальный вес и физическую активность и не курить.
  • Очистители воздуха с HEPA-фильтрами можно использовать для помещений. Эта рекомендация актуальна для людей, особенно подверженных действию грязного воздуха.

Один источник

  

Источник: medportal.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

20 + 9 =