ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ

Эксперт рассказала, чем грозит привычка наедаться фруктами впрок

МОСКВА, 26 августа – РИА Новости. В конце августа и сентябре некоторые россияне стремятся съесть как можно больше нового урожая. Почему не стоит этого делать, – пояснила спортивный диетолог Дарья Савельева в интервью радио Sputnik прилавки растут, цены падают, но это не повод безмерно их есть, – говорит Дарья Савельева. Многие сами видят, что такое переедание невыгодно, но продолжают делать то, к чему привыкли, добавила Дарья Савельева. Фрукты, продолжил он, полезны в любое время года, но в разумных количествах. Например, он сказал, что вы не должны есть больше двух яблок в день, потому что эти фрукты содержат много сахара. «Если вы съедите одно яблоко, это хорошая терапевтическая доза. Если яблоки маленькие, то можно два в день. Вам нужно знать, когда остановиться, вам нужно фруктов и ягод, чтобы съесть максимум 200 граммов в день». – предупредила Дарья Савельева в интервью радио Sputnik, доступном уже давно, – заключил специалист.

Источник: ria.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

2 × два =