ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ

Ощущение «бесполезности» досуга усиливает депрессию и тревожность

Американские ученые провели серию исследований, в которых оценили, как эмоциональное восприятие личного досуга влияет на психологическое состояние.

В одном эксперименте 199 студентов колледжа сообщили, что любят разные виды отдыха и занятий прошел несколько тестов на определение уровня счастья, депрессии, беспокойства и стресса. Волонтеров также попросили оценить различные утверждения о досуге, чтобы понять их отношение к непродуктивным видам отдыха. Пример такой поговорки: «Отдых – это часто пустая трата времени».

оказалось, что чем больше добровольцев разделяют идеи, отраженные в приведенном выше утверждении, тем меньше они удовлетворены своим свободным временем, будь то вечер телевидения или вечеринка с друзьями. Кроме того, чем больше они беспокоились о потерянном времени, тем менее счастливыми они себя чувствовали, а их уровень депрессии и беспокойства был выше, чем у их сверстников, которые просто наслаждались отдыхом.

В другом исследовании ученые провели онлайн-опрос 302 человек о том, как они провели Хэллоуин. Участникам было предложено выбрать один из вариантов досуга, начиная от развлечений (например, проводить время с друзьями) и заканчивая экскурсией с детьми до сладкого. Последний пример отдыха, во время которого взрослые делают домашнее задание. Респондентов попросили оценить, насколько им понравился день.

Результаты показали, что люди, считавшие непродуктивный отдых пустой тратой времени, не получали удовольствия от простых удовольствий и развлечений. При этом они были счастливы, если во время Хэллоуина ходили с детьми из дома в дом (они выполняли свои обязанности). 

«Мы живем в глобальном обществе, и везде есть люди, которые слышат о важности всегда делать что-то и быть продуктивными. Если вы поверите в это и посчитаете, что отдых – пустая трата времени, вы будете считать себя менее счастливым », – говорят ученые.

Источник: medportal.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

шестнадцать − одиннадцать =